MENU DE NOEL SANS FODMAP’s
Entrée Crème de panais et pomme de terre Pour 6 portions 4 panais, épluchés 2 pommes de terre, épluchées 750 ml de bouillon de légumes...
top of page
Blog
Rechercher
Cécile Doffin
- 30 mai 2023
MENU JUIN 2023
Entrée Gaspacho au fromage de brebis et au basilic Ingrédients pour 6 personnes: 100 g de fromage de brebis nature (type Féta) 3...
48 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 1 mars 2023
Menu de Mars
Entrée Cake bicolore au râpé de jambon et mozzarella Ingrédients pour un cake de 10 personnes: 80g de râpé de jambon blanc 125 g de...
202 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 30 janv. 2023
MENUS DE FEVRIER 2023
Salade diététique aux épinards Ingrédients pour 2 personnes: -50g de pousses d'épinards -1 pomme -60g de grenade -Graines de Pavot -1...
79 vues0 commentaire
doffincecile35
- 4 janv. 2023
MENU DE JANVIER 2023
ENTREE Œuf nuage Ingrédients pour 4 personnes: 4 œufs 50 g de parmesan 6 tranches de bacon Quelques brins de ciboulette 1 pincée de sel...
111 vues0 commentaire
doffincecile35
- 27 nov. 2022
Menu de Noël Végétarien
Entrée Terrine de reblochon, tomates caramélisée Ingrédients pour 6 personnes 1Reblochon 50cl Crème liquide 6 Feuilles de gélatine 10...
50 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 2 nov. 2022
Recettes NOVEMBRE 2022
ENTREE Velouté de brocolis Pour 6 personnes 1 kg de brocolis 2 oignons 1 bouquet garni 1.5L de bouillon de volaille 1.2 dl de crème...
81 vues0 commentaire
doffincecile35
- 28 sept. 2022
RECETTES OCTOBRE 2022
Entrée Œufs mimosa aux œufs de poisson 8 grammes de protéines pour 1 oeuf Ingrédients pour 4 personnes: 4 oeufs + 1 jaune d'oeuf 2 càc...
37 vues0 commentaire
doffincecile35
- 30 août 2022
Recettes mois de septembre
Entrée Raïta tomate-concombre-poivron Ingrédient pour 4 personnes 2 yaourts natures 4 tomates 1 poivron 1 concombre fruits secs pruneau...
32 vues0 commentaire
doffincecile35
- 1 août 2022
Recettes Mois d'août
Entrée: Brochettes d’encornets INGRÉDIENTS pour 6 personnes 12 encornets 4 tomates vertes Pour la sauce 2 gousses d'ail 1 citron 3 brins...
32 vues0 commentaire
doffincecile35
- 18 juil. 2022
RECETTES DE JUILLET
Verrine fraîcheur avocat-saumon fumé Ingrédients pour 4 personnes 4 tranches de saumon fumé 1 avocat bien mûr 2 yaourts à la grecque...
38 vues0 commentaire
doffincecile35
- 2 juin 2022
RECETTES MOIS DE JUIN
Tapenade de petits pois, Chavroux, framboises et chorizo Ingrédients pour 4 personnes 300g de petits pois frais 1 Oignon cébette rouge 1...
15 vues0 commentaire
doffincecile35
- 9 mai 2022
RECETTES MOIS DE MAI
Entrée Minis wrap sardines et citron Ingrédients pour 2 personnes Feuilles de laitue 1 boîte de sardines au citron 1 mangue 1 avocat...
34 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 31 mars 2022
RECETTES MOIS D'AVRIL
ENTREE Frittata aux artichauts et parmesan (20g de protéines par portion) Ingrédients pour 4 personnes 8 fonds d’artichauts 8 œufs 4...
53 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 12 janv. 2022
Barres granola énergétiques!
Idéales avant une activité physique qui va vous demander de fournir beaucoup d'efforts! Ingrédients pour 6 barres 1 tasse de dattes...
51 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 12 janv. 2022
Cake riche en protéine pour prise de masse!
COMPTEZ ENVIRON 45g de protéines pour ce cake! Ingrédients pour 4 à 6 personnes 30g de Whey à la vanille 2 oeufs entiers 20g de chocolat...
181 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 12 janv. 2022
Pancakes protéinés aux flocons d'avoine
Ingrédients pour 12 pancakes 225 g de fromage blanc 150 g de flocons d'avoine 6 oeufs 1 banane 2 càs de noix de coco râpée noix...
47 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 17 déc. 2021
Tiramisu tout en légèreté
Ingrédients pour 4 personnes 150 g de framboises (fraîches ou surgelées) 100 g de spéculoos 4 mandarines 125 g de mascarpone 125 g de...
17 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 17 déc. 2021
Magret de canard à l'orange et champignons des bois
Une recette d'entrée maison par Doria (Recette de Magret de canard à l'orange et champignons des bois (lesfoodies.com) Ingrédients (4...
7 vues0 commentaire
Cécile Doffin
- 17 déc. 2021
Aspics de crevettes au paprika
Ingrédients pour 6 personnes 150 g de petites crevettes roses décortiquées 1 sachet de gelée au madère 1/2 poivron rouge 1 cuil. à c. de...
14 vues0 commentaire
bottom of page